Ecco cosa accade al tuo corpo se cominci a mangiare fiocchi d’avena tutti i giorni a colazione

L’avena è un cereale integrale ed è considerato uno degli alimenti più sani al mondo. È un’ottima fonte di vitamine, minerali, antiossidanti e ha un alto contenuto di fibre. Questo rende i fiocchi d’avena uno dei prodotti per la colazione più salutari. Di seguito, troverai 7 effetti che l’avena ha sulla tua salute.

Mantiene il tuo peso L’avena è estremamente nutriente. Se mangi una porzione di fiocchi d’avena a colazione, avvertirai un senso di sazietà per tutta la mattina. Non avrai quindi la tentazione di accompagnare il caffè con un biscotto o uno snack extra.

1 Mantiene il tuo peso L’avena è estremamente nutriente. Se mangi una porzione di fiocchi d’avena a colazione, avvertirai un senso di sazietà per tutta la mattina. Non avrai quindi la tentazione di accompagnare il caffè con un biscotto o uno snack extra.

2 Cuore e vasi sanguigni Le persone che mangiano regolarmente fiocchi d’avena presentano un ridotto rischio di morte legata a malattie cardiovascolari.

Leggi subito la prossima pagina e scopri quale sorprendente influenza può avere l’avena sul tuo corpo.